La gestion du stress au travail !
Deux journées riches en échanges avec la Communauté de Communes « Terres du Lauragais » où nous avons abordé :
- Les mécanismes du stress
- L’impact de nos pensées sur l’appréhension et la gestion des situations difficiles
- Les bienfaits de la psychologie positive
- Comment mieux communiquer et s’affirmer dans ses relations
- Savoir trouver ses propres ressources pour favoriser son mieux-être
Ces thématiques ont été accompagnées d’exercices de méditation, de relaxation et de lâcher prise pour une meilleure gestion des émotions.
À travers des mises en situation et des exercices ludiques, les moments forts de ces journées se résument par la convivialité et l’enrichissement personnel !
Merci à tous pour cette bonne humeur et cette volonté d’apprendre !
